A Review Of सोयाबीन के तेल के फायदे

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आंतों में पाए जाने वाले बिफीडो बैक्टीरिया के लिए लाभदायक

स्तनपान करने वाले शिशु आमतौर पर सोयाबीन के लिए एलर्जिक होते हैं, क्योंकि सोयाबीन की जटिल फाइटोकेमिकल संरचना होती है।

 

जानिए किन-किन तरीकों से काम आता है कैस्टर ऑयल.

सोयाबीन तेल को अन्य वनस्पति तेलों की तुलना में स्वस्थ माना जाता है। क्योंकि इसमें आवश्यक फैटी एसिड का अच्छा प्रकार पाया जाता है। जो शरीर के लिए स्वस्थ माना जाता है। सोयाबीन के तेल में कई प्लांट स्टेरोल भी होते हैं। यह तेल विटामिन और खनिज से भरपूर होता है। 

सोयाबीन तेल शरीर के मेटाबोलिज्म के विभिन्न पहलुओं को स्थिर करता है। यह शरीर की समय सारणी को स्थिर करने और नींद न आने जैसे विकारों को खत्म करने में मदद करता है। सोयाबीन में मैग्नीशियम होता हैं जो सीधे नींद की अवधि में सुधार करता है।

महिलाएं जब मेनोपॉज के करीब पहुँच जाती हैं, तो उनके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, इसका कारण यह है की उनके शरीर में हार्मोनल चेंजेस होने लगते हैं, शरीर के कार्यों और मूड में भारी बदलाव होता है। सोयाबीन के तेल में मौजूद आइसोफ्लेवोंस एस्ट्रोजन की तरह ही काम करते हैं और शरीर में एस्ट्रोजन रिसेप्टर कोशिकाओं से जुड़ते हैं। यह रजोनिवृत्ति के दौरान कई नकारात्मक लक्षणों को कम करता है जो महिलाओं को उस समय अनुभव होता है जैसे कि मिजाज का बदलना, चमक उठना और भूख से दर्द होना।

कौन सा इंडियन कुकिंग ऑयल सबसे अच्छा है, इस पर पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी, एक इंस्टाग्राम रील में बताती हैं कि कुकिंग ऑयल चुनने से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

यह त्वचा को फ्री रेडिकल के नुकसान से बचाता है और ट्रांस एपीडर्मल पानी को कम होने से रोकता है जिससे त्वचा कोमल और नमीयुक्त बनी रहती है। यह कोलेजन के नुकसान को भी रोकता है और त्वचा में लचीलापन बरकरार रखता है।

सोयाबीन का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी ज्यादा लाजवाब होता है

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सोयाबीन के अंदर कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं यह तत्व डेड स्किन को हटाते हैं इतना ही नहीं सोयाबीन हमारी त्वचा का रंग भी साफ़ करता है जिसकी वजह से हमारी त्वचा निखरी और जवान लगती हैं